很多時候，我們對于疾病的認(rèn)識存在著一定的誤區(qū)，這樣就容易導(dǎo)致健康受到一定的影響，大家在生活中一定要注意避免以下的誤區(qū)存在：

誤區(qū)1：年輕人不會得關(guān)節(jié)炎

由于年輕人高頻率運(yùn)動健身、高強(qiáng)度職場工作和家務(wù)勞動及頻繁行走和上下樓等因素，使膝關(guān)節(jié)不能適度休息，關(guān)節(jié)軟骨在反復(fù)屈伸膝活動中受磨損，一部分人可以早在30幾歲甚至更年輕時就產(chǎn)生輕微癥狀的關(guān)節(jié)退行性改變，感覺膝無力酸痛，走路多運(yùn)動劇烈就發(fā)生，以至于不敢多走路和停止運(yùn)動，如不及時重視治療，等到年齡四五十歲時出現(xiàn)劇烈疼痛和關(guān)節(jié)軟骨大面積缺損時才開始治療，往往亡羊補(bǔ)牢為時晚矣。

誤區(qū)2：女性只在更年期后才得關(guān)節(jié)炎

中老年女性因體內(nèi)雌性激素下降，極易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松及關(guān)節(jié)軟骨變薄變脆和老化發(fā)生關(guān)節(jié)炎。但近年臨床多見青壯年女性，因長期月經(jīng)紊亂導(dǎo)致低骨量和骨質(zhì)疏松，發(fā)生膝關(guān)節(jié)退變，因此40歲上下的女性長期月經(jīng)不調(diào)，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查骨密度和體內(nèi)激素水平。多因素可以導(dǎo)致女性骨質(zhì)退變，30歲年齡段女性在孕期和哺乳期會動用母體骨骼中的鈣使骨鈣溶出，40歲以后女性體內(nèi)雌激素水平開始走下坡路使骨量流失加重，50歲以后女性人體缺鈣和鈣代謝紊亂是關(guān)節(jié)老化的主要原因之一。

誤區(qū)3：肥胖會得內(nèi)科病不會得關(guān)節(jié)炎

體重過大會增加膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，標(biāo)準(zhǔn)體重的人，在走路時膝關(guān)節(jié)所受力是體重3倍，在跑步跳躍時膝關(guān)節(jié)瞬時承受力量可達(dá)體重的5～6倍，故肥胖人群是關(guān)節(jié)炎的高發(fā)人群。此外，無節(jié)制飲食隨時可能誘導(dǎo)血尿酸濃度迅速到達(dá)發(fā)作狀態(tài)引發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，越是經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)，得痛風(fēng)的人越多，雖然痛風(fēng)可以由飲食、天氣變化、溫度氣壓和外傷等多方面引起，但主要原因還是由于餐桌上的極大豐富與飲食習(xí)慣的不合理有關(guān)，平日需合理膳食，進(jìn)食高鈣及高維生素d食物如牛奶、雞蛋、海帶及多種維生素，不暴飲暴食，控體重減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，減少“三高”等內(nèi)科復(fù)雜疾病發(fā)生，降低膝關(guān)節(jié)軟骨合并癥。